...Y me federé :)

Bonita... y reglamentaria ;)

¡Hoooooooola, grandes noticias!

Uno de mis deportes favoritos, y el único que practico en realidad, es el pádel. Llevo más de 10 años jugando, y sencillamente me encanta, no solo hago un montón de ejercicio, sino que además me divierto muchísimo, así que aquí sigo, fiel a las palas (no confundir con las de playa o construcción, que esas tienen mucho menos glamour ;) ).

Total, que estaba yo tan contenta el otro día en clase, cuando me comentó el profesor que por qué no me apuntaba a una liga de veteranas con el club al que voy a jugar... Esto puede parecer una chorrada, pero a mi me pareció como si fuera el mismísimo Cristiano Ronaldo y me pusieran en los brazos un Balón de Oro... ¡ohhhhhhhhh, yo en un equipo!

Cuando me aseguré de que no me estaban tomando el pelo, y que realmente me estaban pidiendo que jugara con el club (es que a pesar de llevar 10 años jugando, no se puede decir que sea una PRO, me defiendo y santas pascuas), empecé a preguntar qué necesitaba para participar... Atentos, que es fácil:

- Ganas de jugar y cierto compromiso para poder ir a la mayor cantidad de citas del club (suelen ser una vez por semana tipo liga, una juegas "en casa" y en otra en un club contrario).
- Una pala con un perfil de 38mm máximo (ay, y yo jugando con un 44... porca miseria).
- Federarse

Y en este último punto fue cuando ya terminé de alucinar... ¿Federarme yo a estas alturas? Pues sí, dicho y hecho, a mis 42 palos, me he federado en un deporte por primera vez en mi vida... ¿Queréis saber cómo hacerlo? Es facilísimo:

- Si vivís en Madrid, entrad en esta web http://fmpadel.com/, pulsad en la sección licencias y después sobre "Fedérate". Se puede hacer online y son 25€ al año. Te dan el número de federado en unos minutos, funciona muy bien.

- Si sois de cualquier otro sitio, entrad en http://www.padelfederacion.es/Home, y haced clic sobre "Licencias"... más fácil imposible.

Pues nada chic@s, que empiezo la semana que viene, ya os contaré qué tal, porque sigo con exceso de kilos y me desfondo al cabo de 20 minutos... ¡¡más me vale ponerme las pilas!! En la foto os pongo la pala que voy a usar, que finalmente encontré en el armario una con perfil reglamentario ;)

¡¡Deseadme suerte, que la voy a necesitar, y si alguien tiene ganas de jugar, animaos, que es la bomba!!

Música para hacer Deporte (II)

¡¡Hola a todos!!

Os escribo nada más llegar a casa tras una buena sesión de máquinas, y venía pensando justamente en actualizar mi lista de canciones para el gimnasio. La verdad es que para mi es fundamental escuchar música que me aumente las revoluciones, si no, me aburro y me canso bastante antes... Total, que aquí os traigo diez más, que como siempre, van por gustos, pero a mi me funcionan bastante bien.

1. I´m into you - Jennifer López
2. Don´t put dirt on my grave just yet - Hayden Panettiere
3. Highway to Hell - AC-DC
4. Je veux - Zaz
5. Sugar - Maroon 5 -
6. Hey Mamma - David Guetta
7. La Gozadera - Gente de Zona
8. I´m a Freak - Enrique Iglesias
9. Wanto to want me - Jason Derulo
10. I´m an Albatroz - Aronchupa

¡¡Venga, a quemar calorías y a moverse!! ;)

Papaya con Gambas

¡Hola a todos!

Papaya con Gambas, sana y ligera

Voy a traeros hoy una receta del libro "Adelgazar para perezosas" del que ya os hablé. Está muy, muy rica, tiene todas las vitaminas del mundo, y os ayudará a estar en forma sin grasas de esas que se nos pegan por todas partes, así que vamos con ello. La receta no es exacta a la del libro, es tal cual la hice yo en casa.

Ingredientes para dos personas:

- 1 Papaya grande
- 300 gr. de gambas o langostinos pelados cocidos
- 5-6 alcaparras
- Zumo de un limón
- Escamas de sal
- 1 pellizco de eneldo
- 1 pellizco de pimienta negra molida

Preparación:

Cortamos la papaya a la mitad longitudinalmente. Limpiamos todas las semillas y las regamos con el zumo de limón, unas chispas de sal, y un poquito de pimienta negra. Colocamos encima las gambas, y rematamos con las alcaparras picaditas, el eneldo, y un poquito más de sal y limón...

¡Y a la mesa, están buenísimas!

Un poquito de motivación para ponerse en marcha

¡Hola a todos!

No creo que estos dos señores del vídeo sean los mejores actores del mundo, pero creo que han luchado como fieras para estar donde están, y para hacer realidad su sueño... Verles entrenar, sabiendo lo duro que debe ser estar a ese nivel, a mi me motiva como nada... así que os paso este vídeo por si buscáis fuerzas en algún momento bajo...

El secreto del éxito está en el trabajo duro, en creer en uno mismo y en perseverar... ¡¡A por ello!!

Las Vacaciones

Lo sé, peor es picar piedra en una cantera ;)

No sé si reír, llorar, o si cortarme las venas... ¿os acordáis que iba a hacer mi propia dieta, ir al gimnasio por lo menos 4 veces por semana, etc? Pues lo hice, funcionaba, estaba empezando a bajar... y entonces me fui de viaje con la familia.

Es imposible, repito, IMPOSIBLE tener tiempo para hacer deporte... Es decir, si tienes un hijo de más de 5 añitos, fantástico, te lo llevas a correr, hacéis ejercicio en la playa, muy bucólico todo. Pero si tienes un adolescente y una niña pequeña, salir de vacaciones en familia supone cualquier cosa menos dedicarte a ti misma. Te conviertes en una profesora para hacer los deberes, en una vigilante para asegurarte de que comen bien (y en ocasiones, de que no convierten su dieta en un helado tras otro), hay que llevarles al cine, recoger conchas en la playa... bueno, no sé si os hacéis a la idea (los que tengáis retoños, seguro que sí).

Pero no culpemos solo a los enanos... luego llegan los reencuentros con los colegas, las cenitas copiosas y tardías, las copas... vamos, lo que yo os decía hace un par de posts... cuando estás en el trabajo crees que todos tus males se resuelven en vacaciones (al menos, en cuanto a ponerse en forma) y cuando llegas a las vacaciones... es todavía peor.

Voy a intentar hacer lo que pueda estos días, pero ahora mismo os escribo con una hinchazón y una sensación de cebón mala, malísima... vamos a ver si remonto, porque todavía me quedan unos días. A la desesperada, he pensado en comprar Allí (no sé si lo conocéis, son unas píldoras que ayudan a no absorber tanta grasa en las comidas), pero son carísimas y además, si no tenéis cuidado os pueden dar unos retortijones estupendos. Tengo que escribir un post sobre suplementos alimenticios, píldoras y demás, es un tema interesante y bastante polémico ;)

El siguiente post, de verdad, será de subidón... que parezco una plañidera últimamente. Os pongo una foto de las vistas que tuve ayer, hasta sienta mal quejarse... ¡¡feliz verano a todos!!

Plan de Ataque

¡¡A por ellos!! (los michelines, digo)

Bueno, pues ya me cansé... la dieta con las recetas prefijadas de la endocrina no me convencía para nada, sobre todo porque algunas recetas eran pelín raras, y además no siempre puedo cocinar dos platos, uno para mi, y otro para la familia... así que fuera, la he abandonado (ya os dije que yo no era nada pro ;) ).

Total, que he decidido ponerme las pilas por mi cuenta... de forma sana, de forma lógica... que nadie se eche las manos a la cabeza.

Os cuento mi plan:

- Ir al gimnasio/practicar deporte al menos 4 veces por semana

- Cortarme MUCHO a la hora de picar

- Aplicarme un anticelulítico TODAS las noches

- Tomar a diario Inneov Anticelulitis (gran invento, funciona)

- Preparar cenas ligeras durante toda la semana

- Pesarme una vez por semana

Esto tiene que funcionar, es la forma lenta, pero adecuada de mejorar mi dieta, Llevo poniéndolo en práctica desde hace una semana, y por lo pronto, me he deshinchado un poco y creo que empiezo a bajar (ya os lo contaré cuando vuelva a pesarme).

Parto de 62,6kg

Objetivo realista: 59kg (aquí es cuando empieza a entrarme la ropa)

Objetivo ideal: 55kg (advierto a navegantes, mi peso ideal son 52kg, pero ya ni sueño con volver a él... sob)

Comer es un placer... ¿o no?

¿Muy práctico o muy triste?

Antes de nada, deciros que yo soy cocinillas aficionada, y para mi la comida es casi una religión... pero entendiendo que hay casos diferentes al mío, voy a contaros la historia de un buen amigo. Imagino que habrá mucha gente como él, así que a lo mejor os descubro con esto un mundo nuevo ;)

Bien, este amigo del que os hablo es un tanto peculiar... cuando yo lo conocí (trabajábamos juntos, hace ya cosa de 10 años), se preciaba de comer al mediodía, únicamente barritas de esas tipo Biomanán... Digamos en su favor que tiene tintes vigoréxicos, pero desde luego, no está loco ni nada por el estilo... Simplemente, no le gusta perder tiempo cocinando, y cuando lo hace, tampoco es que se muera de la ilusión.

La verdad, no puede haber nada más alejado de lo que yo siento, no lo comparto para nada, pero oye, él sobrevivió a base de barritas de esas chuscas una buena temporada ;)

Bien... pasa el tiempo, este buen hombre abandona las barritas y empieza a hacer sus pinitos en la cocina (dice que las lentejas y las croquetas son su fuerte... a mi todavía no me consta, ¡jajajaja!), pero un buen día, descubre en Internet que hay un suplemento alimenticio en forma de batido que cubre todas las necesidades de nutrientes... y allá que se va a probarlo.

No os quiero desvelar nada, porque acaba de publicar sus experiencias en Verne, así que os dejo el enlace a su artículo, pero debo decir que a pesar de ser algo que a mi me levanta sarpullido solo de pensarlo, no me parece mala idea del todo. Una que ha estado viviendo a base de polvillos de dieta proteica sabe que se puede sobrevivir con batidos, y a veces, hasta sienta bien esa sensación de no estar totalmente llena... (a veces, sólo a veces, ¡jajajaja!).

Espero que os guste Joylent... o mejor no... ¡¡viva la comida!! :)

El Deporte y el Calor

Estamos en plena solanera... :S

Hola a todos... ¿qué tal llevamos el verano?

Yo la dieta, fatal, ya os contaré otro día, pero he dejado de seguirla... si tienes que moverte con frecuencia, es muy difícil estar a cinco comidas y con platos concretos. De cualquier forma, estoy un poco mosca porque intento comer bien y sigo haciendo deporte... pero no bajo NADA... En fin, seguiremos informando.

Por lo demás, venía yo hoy a hablaros de ese falso mito de que en verano hacemos más deporte y vida sana... Ahora mismo caen 43º a la sombra en mi casa, hace un rato tuve que ir a pie a por mi coche que estaba en el taller, y a medio camino (y eso que estaba recién salida de la ducha) he tenido que pensármelo mucho para no tragarme la lengua y dejar de sufrir.

El otro día, creo que ya os he comentado mi amor por el pádel, jugué un partido a las 7 de la tarde (no estoy loca, antes ni me lo planteo)... pues estuve a puntito de sufrir un golpe de calor, en los últimos juegos empecé a temblar y a encontrarme fatal... ¡¡así no se puedeeee!!

Decid la verdad, en verano se pasea más, pero se toman más heladitos. Se va uno a la piscina con frecuencia, pero la mayor parte del tiempo está tomando el solo o leyendo un libro a la sombra. Nos vamos de viaje, pero las siestas no se las salta nadie, ni las tapitas, los homenajes gastronómicos... en fin, que yo estoy muy a favor del buen tiempo, pero honestamente, no creo que nos pongamos más en forma. Como mucho, estamos de mejor humor y más descansados, que para eso estamos de vacaciones, pero nada más.

En vista de estas temperaturas, yo he decidido volverme indoor, así que, o juego al pádel a primerísima hora de la mañana, o a mi me ven sudar, pero en el gimnasio, que tiene un aire acondicionado divino, ¡jejejejeje!

¡¡Suerte con los calores, y cuidadito con las insolaciones, agua siempre cerca y ejercicio con moderación!!

Las temidas agujetas

¡Hola de nuevo!

Os escribo postrada en mi sofá, sintiéndome como una anciana de 90 años... ¡ay, me matan las agujetas! Ayer jugué un partido de pádel súper-intenso y cometí varios errores que ahora estoy pagando... Ni estoy en forma, ni me hidraté bien, ni estiré al terminar... vamos, que desde la planta del pie derecho hasta la base del cuello, ¡duele! ;)

No hay dolor, no hay dolor...

No puedo decir que no me lo merezca, porque sabía que esto iba a pasar, pero tengo esa soberbia de la que prefiere pensar que sigue teniendo 20 añitos y está a tope... luego la realidad me atropella, claro, ¡jejejeje!

Total, moraleja, aquí van las pautas que debería haber seguido para estar hoy como una rosa, y no en un estado miserable:

- Hacer deporte de forma continuada

- Haber estirado antes y después de practica ejercicio físico

- Hidratarse correctamente, y reponer sodio, glucosa y potasio con alguna bebida isotónica

- Descansar tras el esfuerzo, y si aún así hay agujetas, tomar algo con azúcar y hacer un ejercicio muy ligero (no abandonarse al doloooooooooooor) 

En fin, que lo hice todo mal... de todas formas, voy a poner en práctica el último punto, y me voy a vestir para hacer un poquito de deporte (nada, pelín de bici y listo, que esto no da para más).

¡Arriba ese cuerpo, la victoria es nuestra! ;)

Esa cruda ración de realidad...

Ya está aquíiiiiiiiiiii... ;)

Ayayayayayayay... que este finde me abrieron la piscina. 

No es que me vaya a deprimir, pero vaya ración de realidad se lleva uno cuando se enfunda el bañador el primer día de la temporada. Al color blanquecino de la piel (incluso a veces con marca de camiseta al más puro estilo Agroman), se le añade una carne trémula, muy poco preparada para ser expuesta al público. 

Tomémoslo como un acicate para seguir con la dieta (sí, esa sosa y aburrida de la endocrino)... La semana pasada no pude hacer ejercicio más de un día, y con el puente tampoco fue fácil comer adecuadamente... ¡¡ESTA SEMANA COMPENSO!!

No voy a compararme con mis vecinas (qué tipazos tienen la mayoría... ¿cómo narices lo harán?) pero sí voy a intentar ser la mejor versión de mi misma, y esa versión tiene las piernas bastante decentes... así que ¡vamos que nos vamos!

A todos los que están pasando por el mismo choque de realidad... ¡ánimo, en un par de semanas los largos piscineros y el sol nos harán el trago mucho más llevadero!

Recetas adelgazantes pero sabrosas

Mirad las fotos, el cambio es alucinante

Hola a todos, ¡qué poquito queda para el verano, y cómo me está costando seguir la dieta de mi endocrina!

Es una pena que los nutricionistas no suelan ser cocineros, porque los regímenes aburridos y sosos son muy difíciles de seguir... Ayer me pasé por la Feria del Libro y cuando vi este título "Más de 100 recetas adelgazantes pero sabrosas", sabía que me lo tenía que llevar a casa.

Se trata de un libro de David de Jorge y Martín Berasategui, A Berasategui no le hace falta presentación, pero por si no os suena David de Jorge, a lo mejor lo conocéis como "Robinfood". Es un grandísimo cocinero vasco al frente del programa "Atracón a mano armada", que además de ser un apasionado de su trabajo, tuvo un problema de obesidad severo y ha logrado adelgazar más de 100 kilos... Increíble, ¿verdad?

Por eso me fío de este libro, porque está escrito por un cocinero, uno de los buenos, que además ha llegado a estas recetas para poder llevar un estilo de vida saludable, sin renunciar a la buena mesa. 

Ya os contaré qué tal me van sus recetas, pero me parece que esta noche tocan unas alitas al ajillo que he estado ojeando y que tienen una pintaaaaaaaaaa.... :)

Ay, tengo hambre otra vez...¡qué cruz la mía! 

Por cierto, la editorial es Debate y el precio está en torno a los 18€

Música para hacer Deporte I

Una de las cosas más importantes para mi a la hora de ir al gimnasio es llevarme música. Me ayuda a desconectar del día a día y me da energía para completar las rutinas. Me encantaba el concepto de "Power Song" de Nike, esa que suena en el momento del bajón, en esa última subida, cuando empiezas a preguntarte por qué estás sudando la gota gorda en lugar de disfrutar de tu serie favorita en el sofá... En fin, entendéis por dónde voy :)

Imagino que esto irá en función de los gustos musicales de cada uno, pero os voy a poner unas cuantas canciones de las que a mi me funcionan para darlo todo... ¡espero que os den el mismo subidón que a mi!

1. Get Lucky de Daft Punk
2. The eye of the Tiger de Survivor (EL clasicazo por excelencia)
3. I love it de Icona Pop (el favorito de mi hija de 4 años, por cierto)
4. Timber, Pitbull y Kesha
5. Feel this moment de Pitbull y Christina Aguilera (Sí, mucho Pitbull, pero funciona)
6. Toxic, de Britney Spears
7. Papi, de Jennifer Lopez
8. Last friday night, de Katy Perry
9. Adrenalina, de Wisin con Jennifer Lopez y Ricky Martin
10. Treasure, de Bruno Mars

Yo con esto me subo tres puertos de montaña, ya os lo digo, ¡jajajajaja!

Mi visita al endocrino

Bueno, ya os he dicho en posts anteriores que para bajar de peso de forma saludable lo mejor es hacerlo de la mano de un profesional. Las dietas milagro son malas, las recetas que le valen a tu amiga a ti te pueden ir fatal... en fin, los endocrinos son los que deben decirte qué pautas seguir para adelgazar.

La tiranía de la báscula...sniff...

Dicho esto, yo me decidí a hacer dieta hace cosa de un mes. Evidentemente, pedí cita con un endocrino y me dispuse a esperar en la consulta con mi libro, hasta que llegara mi turno. De hecho, llegué con casi media hora de adelanto, así que daba por sentado mi ratito de lectura.

Bien, según me estaba agachando sobre el banco, oigo mi nombre...¡iba a entrar en consulta 30 minutos antes! En fin, pensé, debe ser que el paciente que tenía que entrar ahora se ha retrasado, qué suerte tengo...

Os lo prometo, no estuve más de dos minutos en consulta. La doctora me pesó, me preguntó la altura y si había visto algo raro en mis últimos análisis. Después me preguntó que por qué había engordado, y mi cuenta de correo electrónico... Según terminé de decírsela, me dijo "Ya tienes la dieta en tu correo, vuelve dentro de un mes y medio"...

Esto... ¿En serio? ¿De verdad? Ahora me explico el adelanto en la consulta, con ese trato "personalizado" puede despachar hasta 300 pacientes por día... ¡¡tremendo!!

A mi, opinión personal, me parece que los endocrinos deben ser un poco psicólogos. No sólo tienen que entender en cierto detalle qué circunstancias te rodean, para saber si eso te puede influir en el aumento de peso, si no que también deben motivarte y darte la chapa si no te ven muy mentalizado. Dos minutos de consulta, por muy buena que sea la dieta, no me parecen de recibo, la verdad.

Ahora tengo la dieta pegada en la puerta de mi nevera, e intento seguirla lo máximo que puedo. No es una mala dieta, la verdad, aunque no sé si volveré a esta doctora, o si dentro de unas semanas, buscaré otra para que me haga el seguimiento, ya os contaré.

Os dejo, que me voy a poner una infusión... por cierto, qué buen tema para otro post ;)

Cosas buenas de las dietas I

Hoy el post va a ser cortito, es un pequeño pensamiento de esos que puede darnos ánimo cuando estamos a régimen.

Recordad, 5 piezas al día ;)

Ponerse a dieta es un leñazo, pero si la haces de la mano de un endocrino, te ayudará a verte mejor y te devolverá a un estado físico mucho más saludable, así que valen la pena.

A mi personalmente, una de las pequeñas cosas que agradezco cuando empiezo una dieta, es que me obliga a comer fruta... y digo me obliga, porque aunque me gustan la mayor parte de las frutas, tengo una pereza INFINITA para comérmelas (y ya no os digo nada si tengo que pelarlas, cortarlas... el horror, prefiero hacer antes la declaración de la Renta).

Cuando estoy a dieta, pues ya sabéis, normalmente toca fruta a diario, así que no me queda otra que armarme de valor y darle duro a los kiwis, manzanas, fresas y demás... y entonces es cuando siento la energía que me aportan, y lo buenas que están.

Ahora mismo me acabo de tomar un kiwi de postre... si lo cortas a la mitad y te lo comes con una cucharilla es tan fácil de comer como un yogur... buenísimo, ojalá no me vuelva a entrar la pereza cuando termine ;)

¿Tenéis algún alimento que os siente bien pero que solo toméis durante las dietas? Contadme, que así podemos animarnos todos.

El futuro según Wall-e

Una de las cosas que más me gusta de Pixar es que son capaces, primero de ir siempre un paso por delante del resto de los estudios de animación, y segundo, y más importante para mi, que son capaces de hablarle a todos los públicos en una clave diferente.

Es decir, una familia va a ver "Up", por ejemplo, y los niños disfrutarán de una peli de aventuras con una casa volante, mientras sus padres verán una historia de amor y soledades de esas que te dejan pensando cuando salen los títulos de crédito. Me parecen magistrales contando historias, y me declaro fan incondicional de Pixar ;)

Buscando a EVA desesperadamente

Dicho esto, Wall-e es otro ejemplo de película que tiene varios registros. Si no la habéis visto, os la recomiendo muy mucho. La historia trata, a primera vista, de un robot de limpieza que se enamora de EVA, una robot sonda que busca indicios de vida en la Tierra, convertida en un gigantesco vertedero. Hasta aquí, la historia principal... pero de lo que realmente trata Wall-e es del futuro que le espera a la humanidad de seguir el camino que llevamos (y de ahí también viene el motivo por el cual hablo de esta película ahora).

Los seres humanos viven en naves espaciales, tumbados en cómodos sillones, comiendo comida basura y viendo la televisión constantemente. Están obesos y totalmente desconectados de su origen, planeta y naturaleza.... El único vestigio de humanidad está en ese pequeño robot que cuida a una plantita como si fuera un tesoro.

Cuando los índices de obesidad no hacen más que crecer por todo el mundo, cuando las familias generan cada vez más basura en su día a día, y cuando en lugar de hablar entre nosotros, nos pasamos la vida con la cabeza agachada mirando nuestros smartphones, Wall-e deja de ser una película infantil. Es más bien un toque de atención para todos, niños y adultos, de que tenemos que seguir siendo humanos... cuidar nuestro cuerpo, la naturaleza y el contacto físico y emocional "de verdad".

Vaya chapa que os he soltado... espero que alguno vea Wall-e ahora, si no la había visto antes, y ya de paso, que os comáis una pieza de fruta y os deis un gran paseo... ¡vagos, más que vagos! ;)

Dieta de un mes para perezosas

¡Ya estoy aquí otra vez! Acabo de volver de una gloriosa clase de pádel... es mi deporte favorito, llevo ya 12 años practicándolo, y parece que fue ayer que empecé a jugar... Os lo recomiendo a todos aunque no tengáis forma física... ya lo comentaré con más calma en otro post. Hoy vengo a hablaros de mi nuevo libro para hacer dieta, se llama "Adelgazar para perezosas" y es de la editorial Lunwerg.

Operación biquini de subidón ;)

A mi me dan mucho repelús los libros que ayudan a adelgazar. Lo suyo y lo normal es ir a un endocrino (yo fui la semana pasada, fue bastante peculiar la visita) y que te dé una dieta acorde a tu situación personal, causas por las que has engordado, número de kilos que te sobran, estado de salud, etc... así que me parece un peligro guiarse sin más por un libro.

Dicho esto, estaba dando una vuelta por un Vips el otro día y me llamó la atención... desde luego me considero bastante perezosa para adelgazar, sobre todo para dar el paso a comenzar una dieta, así que me puse a ojearlo y acabé comprándolo. ¿Por qué? Porque es monísimo, porque es divertido, porque da mucha moral y sobre todas las cosas, porque es un libro en el que domina EL SENTIDO COMÚN.

Es medio libreta, medio libro de consejos prácticos; la cosa es que durante todos los días de un mes vayas leyendo y siguiendo las recomendaciones que te dan, mientras llevas un diario de tus comidas y vas anotando tus progresos, las excusas que normalmente te pones... En fin, que sirve para ser consciente de cómo comes, sin dramas, sin falsas promesas. Llevo tres días y estoy encantada.

Yo estoy siguiendo la dieta que me dio el endocrino, pero hay recetas en este libro que son perfectamente compatibles con ella, así que ya tengo más elementos para variar y que no me resulten aburridas las comidas. Sobre los consejos y demás, lo dicho, es el puro sentido común, me parece súper útil y os lo recomiendo.

Ah, que luego seguro que me lo preguntáis, costaba 12€. Os dejo un enlace a Amazon por si queréis verlo mejor.

¡Os dejo, que me toca manzana! ;)

Ay Señor, Señor...

Pues aquí estamos, metidos en un régimen una vez más... A lo largo de mi vida he engordado por diversos motivos... anticonceptivos hormonales, embarazos, ansiedad... si esto fuera un bingo, haría pleno. Además, tengo un metabolismo propenso a la gorditis, así que con estas papeletas, me he ido medio convirtiendo en una experta en el tema.

Aquí, dándolo todo ;)

Sobre los gimnasios, hace años me daban una pereza atroz, pero poco a poco he ido incorporando el ejercicio en mi vida, y ahora me lo paso pipa. Eso sí, no soy ninguna "mazas" y no voy mucho, así que no esperéis de mi nada "pro", porque más bien soy de esas que pasan desapercibidas ;)

Total, que entre pitos y flautas, he aquí este blog. En él escribiré mis dietas, pruebas, tropezones, reflexiones del gimnasio, ejercicios que hago... y a ser posible, en un tono divertido que bastantes cosas tiene la vida ya... En fin, para empezar os diré que me acabo de atizar un plato de paella espectacular... según mi dieta hoy me tocaba "pasta con gambas", pero no sé, si cambiamos los hidratos y hacemos la vista gorda con los calamares, casi es lo mismo... ¿NO? jejejeje... que no, que me lo voy a tomar en serio, ya lo veréis ;)

¡Mañana más!