...Y me federé :)

Bonita... y reglamentaria ;)

¡Hoooooooola, grandes noticias!

Uno de mis deportes favoritos, y el único que practico en realidad, es el pádel. Llevo más de 10 años jugando, y sencillamente me encanta, no solo hago un montón de ejercicio, sino que además me divierto muchísimo, así que aquí sigo, fiel a las palas (no confundir con las de playa o construcción, que esas tienen mucho menos glamour ;) ).

Total, que estaba yo tan contenta el otro día en clase, cuando me comentó el profesor que por qué no me apuntaba a una liga de veteranas con el club al que voy a jugar... Esto puede parecer una chorrada, pero a mi me pareció como si fuera el mismísimo Cristiano Ronaldo y me pusieran en los brazos un Balón de Oro... ¡ohhhhhhhhh, yo en un equipo!

Cuando me aseguré de que no me estaban tomando el pelo, y que realmente me estaban pidiendo que jugara con el club (es que a pesar de llevar 10 años jugando, no se puede decir que sea una PRO, me defiendo y santas pascuas), empecé a preguntar qué necesitaba para participar... Atentos, que es fácil:

- Ganas de jugar y cierto compromiso para poder ir a la mayor cantidad de citas del club (suelen ser una vez por semana tipo liga, una juegas "en casa" y en otra en un club contrario).
- Una pala con un perfil de 38mm máximo (ay, y yo jugando con un 44... porca miseria).
- Federarse

Y en este último punto fue cuando ya terminé de alucinar... ¿Federarme yo a estas alturas? Pues sí, dicho y hecho, a mis 42 palos, me he federado en un deporte por primera vez en mi vida... ¿Queréis saber cómo hacerlo? Es facilísimo:

- Si vivís en Madrid, entrad en esta web http://fmpadel.com/, pulsad en la sección licencias y después sobre "Fedérate". Se puede hacer online y son 25€ al año. Te dan el número de federado en unos minutos, funciona muy bien.

- Si sois de cualquier otro sitio, entrad en http://www.padelfederacion.es/Home, y haced clic sobre "Licencias"... más fácil imposible.

Pues nada chic@s, que empiezo la semana que viene, ya os contaré qué tal, porque sigo con exceso de kilos y me desfondo al cabo de 20 minutos... ¡¡más me vale ponerme las pilas!! En la foto os pongo la pala que voy a usar, que finalmente encontré en el armario una con perfil reglamentario ;)

¡¡Deseadme suerte, que la voy a necesitar, y si alguien tiene ganas de jugar, animaos, que es la bomba!!

Música para hacer Deporte (II)

¡¡Hola a todos!!

Os escribo nada más llegar a casa tras una buena sesión de máquinas, y venía pensando justamente en actualizar mi lista de canciones para el gimnasio. La verdad es que para mi es fundamental escuchar música que me aumente las revoluciones, si no, me aburro y me canso bastante antes... Total, que aquí os traigo diez más, que como siempre, van por gustos, pero a mi me funcionan bastante bien.

1. I´m into you - Jennifer López
2. Don´t put dirt on my grave just yet - Hayden Panettiere
3. Highway to Hell - AC-DC
4. Je veux - Zaz
5. Sugar - Maroon 5 -
6. Hey Mamma - David Guetta
7. La Gozadera - Gente de Zona
8. I´m a Freak - Enrique Iglesias
9. Wanto to want me - Jason Derulo
10. I´m an Albatroz - Aronchupa

¡¡Venga, a quemar calorías y a moverse!! ;)

Papaya con Gambas

¡Hola a todos!

Papaya con Gambas, sana y ligera

Voy a traeros hoy una receta del libro "Adelgazar para perezosas" del que ya os hablé. Está muy, muy rica, tiene todas las vitaminas del mundo, y os ayudará a estar en forma sin grasas de esas que se nos pegan por todas partes, así que vamos con ello. La receta no es exacta a la del libro, es tal cual la hice yo en casa.

Ingredientes para dos personas:

- 1 Papaya grande
- 300 gr. de gambas o langostinos pelados cocidos
- 5-6 alcaparras
- Zumo de un limón
- Escamas de sal
- 1 pellizco de eneldo
- 1 pellizco de pimienta negra molida

Preparación:

Cortamos la papaya a la mitad longitudinalmente. Limpiamos todas las semillas y las regamos con el zumo de limón, unas chispas de sal, y un poquito de pimienta negra. Colocamos encima las gambas, y rematamos con las alcaparras picaditas, el eneldo, y un poquito más de sal y limón...

¡Y a la mesa, están buenísimas!

Un poquito de motivación para ponerse en marcha

¡Hola a todos!

No creo que estos dos señores del vídeo sean los mejores actores del mundo, pero creo que han luchado como fieras para estar donde están, y para hacer realidad su sueño... Verles entrenar, sabiendo lo duro que debe ser estar a ese nivel, a mi me motiva como nada... así que os paso este vídeo por si buscáis fuerzas en algún momento bajo...

El secreto del éxito está en el trabajo duro, en creer en uno mismo y en perseverar... ¡¡A por ello!!

Las Vacaciones

Lo sé, peor es picar piedra en una cantera ;)

No sé si reír, llorar, o si cortarme las venas... ¿os acordáis que iba a hacer mi propia dieta, ir al gimnasio por lo menos 4 veces por semana, etc? Pues lo hice, funcionaba, estaba empezando a bajar... y entonces me fui de viaje con la familia.

Es imposible, repito, IMPOSIBLE tener tiempo para hacer deporte... Es decir, si tienes un hijo de más de 5 añitos, fantástico, te lo llevas a correr, hacéis ejercicio en la playa, muy bucólico todo. Pero si tienes un adolescente y una niña pequeña, salir de vacaciones en familia supone cualquier cosa menos dedicarte a ti misma. Te conviertes en una profesora para hacer los deberes, en una vigilante para asegurarte de que comen bien (y en ocasiones, de que no convierten su dieta en un helado tras otro), hay que llevarles al cine, recoger conchas en la playa... bueno, no sé si os hacéis a la idea (los que tengáis retoños, seguro que sí).

Pero no culpemos solo a los enanos... luego llegan los reencuentros con los colegas, las cenitas copiosas y tardías, las copas... vamos, lo que yo os decía hace un par de posts... cuando estás en el trabajo crees que todos tus males se resuelven en vacaciones (al menos, en cuanto a ponerse en forma) y cuando llegas a las vacaciones... es todavía peor.

Voy a intentar hacer lo que pueda estos días, pero ahora mismo os escribo con una hinchazón y una sensación de cebón mala, malísima... vamos a ver si remonto, porque todavía me quedan unos días. A la desesperada, he pensado en comprar Allí (no sé si lo conocéis, son unas píldoras que ayudan a no absorber tanta grasa en las comidas), pero son carísimas y además, si no tenéis cuidado os pueden dar unos retortijones estupendos. Tengo que escribir un post sobre suplementos alimenticios, píldoras y demás, es un tema interesante y bastante polémico ;)

El siguiente post, de verdad, será de subidón... que parezco una plañidera últimamente. Os pongo una foto de las vistas que tuve ayer, hasta sienta mal quejarse... ¡¡feliz verano a todos!!

Plan de Ataque

¡¡A por ellos!! (los michelines, digo)

Bueno, pues ya me cansé... la dieta con las recetas prefijadas de la endocrina no me convencía para nada, sobre todo porque algunas recetas eran pelín raras, y además no siempre puedo cocinar dos platos, uno para mi, y otro para la familia... así que fuera, la he abandonado (ya os dije que yo no era nada pro ;) ).

Total, que he decidido ponerme las pilas por mi cuenta... de forma sana, de forma lógica... que nadie se eche las manos a la cabeza.

Os cuento mi plan:

- Ir al gimnasio/practicar deporte al menos 4 veces por semana

- Cortarme MUCHO a la hora de picar

- Aplicarme un anticelulítico TODAS las noches

- Tomar a diario Inneov Anticelulitis (gran invento, funciona)

- Preparar cenas ligeras durante toda la semana

- Pesarme una vez por semana

Esto tiene que funcionar, es la forma lenta, pero adecuada de mejorar mi dieta, Llevo poniéndolo en práctica desde hace una semana, y por lo pronto, me he deshinchado un poco y creo que empiezo a bajar (ya os lo contaré cuando vuelva a pesarme).

Parto de 62,6kg

Objetivo realista: 59kg (aquí es cuando empieza a entrarme la ropa)

Objetivo ideal: 55kg (advierto a navegantes, mi peso ideal son 52kg, pero ya ni sueño con volver a él... sob)

Comer es un placer... ¿o no?

¿Muy práctico o muy triste?

Antes de nada, deciros que yo soy cocinillas aficionada, y para mi la comida es casi una religión... pero entendiendo que hay casos diferentes al mío, voy a contaros la historia de un buen amigo. Imagino que habrá mucha gente como él, así que a lo mejor os descubro con esto un mundo nuevo ;)

Bien, este amigo del que os hablo es un tanto peculiar... cuando yo lo conocí (trabajábamos juntos, hace ya cosa de 10 años), se preciaba de comer al mediodía, únicamente barritas de esas tipo Biomanán... Digamos en su favor que tiene tintes vigoréxicos, pero desde luego, no está loco ni nada por el estilo... Simplemente, no le gusta perder tiempo cocinando, y cuando lo hace, tampoco es que se muera de la ilusión.

La verdad, no puede haber nada más alejado de lo que yo siento, no lo comparto para nada, pero oye, él sobrevivió a base de barritas de esas chuscas una buena temporada ;)

Bien... pasa el tiempo, este buen hombre abandona las barritas y empieza a hacer sus pinitos en la cocina (dice que las lentejas y las croquetas son su fuerte... a mi todavía no me consta, ¡jajajaja!), pero un buen día, descubre en Internet que hay un suplemento alimenticio en forma de batido que cubre todas las necesidades de nutrientes... y allá que se va a probarlo.

No os quiero desvelar nada, porque acaba de publicar sus experiencias en Verne, así que os dejo el enlace a su artículo, pero debo decir que a pesar de ser algo que a mi me levanta sarpullido solo de pensarlo, no me parece mala idea del todo. Una que ha estado viviendo a base de polvillos de dieta proteica sabe que se puede sobrevivir con batidos, y a veces, hasta sienta bien esa sensación de no estar totalmente llena... (a veces, sólo a veces, ¡jajajaja!).

Espero que os guste Joylent... o mejor no... ¡¡viva la comida!! :)